Avant un événement ou des vacances majeurs, beaucoup de gens rêvent de paraître super et de recherche de perte de poids. À la maison, en utilisant une routine spéciale de régime, d'exercice et de maquillage, il n'est pas difficile de le faire, et vous pouvez même perdre du poids à 10 kg en une semaine.
Comment bien manger pour perdre du poids à la maison : liste des aliments autorisés et interdits, exemple de menu. Le rôle des protéines, des graisses, des glucides, des fibres et des vitamines dans la perte de poids.